O que é a inteligência emocional?

A inteligência emocional é a capacidade de identificar, compreender e gerenciar as emoções de forma eficaz, tanto em si mesmo quanto nos outros. Essa skill envolve a capacidade de reconhecer e lidar com as emoções de forma saudável, bem como a capacidade de expressá-las de maneira clara e construtiva.

A inteligência emocional é importante porque permite uma maior consciência dos nossos sentimentos e dos sentimentos dos outros, o que pode levar a relacionamentos mais saudáveis e produtivos. Além disso, a inteligência emocional pode ajudar a lidar com o stress e a tomar decisões mais informadas e equilibradas.

Existem várias skills associadas à inteligência emocional, incluindo a capacidade de regular as emoções, ser empático, comunicar de forma clara e assertiva, gerenciar conflitos e tomar decisões conscientes e ponderadas. A prática da inteligência emocional pode levar a um maior bem-estar emocional e a um maior sucesso pessoal e profissional.

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